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Vaincre l’isolement
Connaissez-vous l’expression lâcher la grappe ? Renoncer au raisin serait se vouer à l’isolement… tout en se privant de nombreux bienfaits.
Calmer la boulimie avec la pomme de terre
A l’inverse des céréales, des aliments raffinés et des féculents, la pomme de terre fait baisser la glycémie. C’est pour cela qu’elle calme la faim. On pourrait consacrer ce légume roi, tant ses vertus sont nombreuses.
Approche énergétique de l’alimentation
On parle d’énergie à toutes les sauces, et pour cause, elle est partout. Dans l’alimentation comme partout, elle occupe une place prépondérante.
La pomme, une astuce pour calmer la colère
Fruit de saison, accessible à tous, la pomme offre une multitude de variétés. Riche en
couleurs et en saveurs, elle renferme des pouvoirs multiples, presque magiques.
Variations sur un goûter équilibré pour petits et grands
Après l’école ou le sport, le goûter est apprécié de tous. Et NECESSAIRE pour le corps.
Prévenir des blessures
Déchirure musculaire, douleurs intensives au dos ou aux adducteurs ? Pincement au cœur ou au bras gauche ? Tout ceci constitue des alertes que le corps nous envoie pour nous éviter des déchirures, des immobilisations ou encore de graves incidents cardio-vasculaires. Prenons le temps d’adopter des rituels bénéfiques pour notre corps à des moments précis de l’année.
Recette « Sport intensif »
Vous pratiquez un sport de manière intensive. Parfois votre corps vous fait sentir qu’il a du mal à suivre. Peut-être a-t-il besoin de davantage de sucre ?
Retrouver son poids de forme
Vous avez essayé plusieurs régimes et pourtant vous reprenez du poids ou vous en perdez. Et si vous manquiez de sucre ?
Préparation à l’entrée dans l’hiver
Une des fonctions du corps est de maintenir notre température à 37°. Lorsqu’il fait froid, il faut apporter davantage de combustible à notre organisme à travers la nourriture.
Reprise du sport
Vous reprenez une activité sportive et ne savez pas quelle alimentation choisir ?
Félicitations de vous mettre en mouvement ! Cette recette en Cuisine Energie vous aidera à retrouver votre vitalité.
Combien de temps de réforme alimentaire pour obtenir un résultat
La question du temps apparaît souvent dans les demandes de coaching alimentaire, comme si l’enjeu était de continuer de manger comme « tout le monde ». Voici ce qu’il est nécessaire d’avoir à l’esprit pour savoir être patient-e.
Recettes avec des produits locaux & de saison
Découvrez quelques recettes simples à réaliser avec des fruits & légumes de saison. Ces recettes vont vous permettre de diversifier votre alimentation tout en mangeant de manière plus saine.
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